Безопасность наших костей: врач-травматолог дал важный ответ

Для здоровья костей и суставов критически важно правильное и сбалансированное питание. Без моментов, от которых следует отказаться, не обойдется. Об этом рассказал ортопед-травматолог Александр Галузинский, сообщает Styler.

Читайте также: Определен лучший месяц для похудения

По словам врача, главное употреблять еду с кальцием и витаминами в составе. Отказаться придется от алкоголя. Его употребление уменьшает уровень кальция в организме. Да и в целом, все знают, что алкоголь и табак угнетают общее состояние здоровья. Препараты с кальцием уместны только в случае, если у человека остеопороз. Это состояние, которое характеризуется снижением костной массы. Или есть проблемы с заживлением переломов. Прием таких лекарств для простого поддержания формы не имеет смысла.

Галузинский добавил, что дефицит кальция наблюдается у худых женщин возрастом от 50 и выше. В указанном возрасте стоит подумать о дополнительном источнике кальция.

Напомним, ранее мы писали о том, что к 2050 году количество болеющих диабетом будет шокирующим. 

Читайте также: Названы 2 фактора, из-за которых мы стареем быстрее

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• еда
• кости
• болезни