- Гарячі теми:
- Все для фронту - все про зброю та техніку
Чому чоловікам складніше схуднути: вчені назвали несподівані причини
Чоловікам нерідко складніше скинути зайву вагу через стійкі стереотипи про те, що дієти призначені переважно для жінок і обов’язково передбачають суворі обмеження. Нове дослідження допомогло пояснити причини такого ставлення та показало, що може підвищити ефективність програм схуднення для чоловіків. Про це повідомляє Daily Mail.
Вчені з Університету Англії Раскін опитали 24 чоловіків віком понад 30 років, які мали досвід участі в програмах зі зниження ваги. З’ясувалося, що саме слово дієта багато хто сприймає негативно, пов’язуючи його з позбавленнями, суворими заборонами та необхідністю проявляти величезну силу волі. Крім того, подібні програми чоловіки нерідко вважають "фемінізованим простором".
Учасники дослідження зізналися, що слово дієта одразу викликає у них асоціації з жорсткими обмеженнями, які провокують внутрішній опір.
За даними Національної служби охорони здоров’я Великої Британії (NHS), близько 70% чоловіків у країні мають надлишкову вагу або ожиріння, тоді як серед жінок цей показник становить 62%. При цьому чоловіки часто сприймають дієти як короткочасний спосіб швидко набрати форму, який важко вписати у звичайне повсякденне життя.
Дослідження показало, що схудненню заважає одразу кілька факторів. Чоловіки можуть вважати дієти виключно «жіночим» заняттям, сприймати їх як систему позбавлень і обмежень та заздалегідь очікувати невдачі. Додатковими перешкодами стають брак знань про калорії та правильне харчування, а також особливості способу життя, зокрема тривалі робочі зміни.
Головним стимулом для схуднення чоловіки називали власну зовнішність та сприйняття свого тіла. Деякі учасники зізнавалися, що відчувають сором або неприязнь, розглядаючи свої фотографії. В окремих випадках мотивацією ставали проблеми зі здоров’ям, наприклад страх інфаркту.
Найкращих результатів чоловіки досягали, коли партнерки допомагали їм змінювати раціон або близькі активно підтримували їх у прагненні схуднути.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що різке схуднення без дієт і свідомих спроб скинути вагу може бути не приємним результатом, а тривожним сигналом організму.
Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися про найважливіші новини.
