- Гарячі теми:
- Все для фронту - все про зброю та техніку
Не лише енергетики: лікар назвав звички, які підвищують ризик інсульту
Деякі повсякденні звички можуть підвищувати ризик серйозних проблем зі здоров’ям, якщо дотримуватися їх неправильно. Сертифікований невролог Байбінг Чен розповів, від яких дій він сам відмовляється, щоб знизити ймовірність інсульту. Про це повідомляє Mirror.
За словами фахівця, заняття йогою загалом позитивно впливають на організм, однак окремі асани, що передбачають сильне згинання або надмірне закидання шиї, вимагають особливої обережності. Лікар пояснив, що в рідкісних випадках подібні рухи можуть стати причиною розшарування артерії — пошкодження стінки кровоносної судини, яке здатне призвести до інсульту. Саме тому він рекомендує не створювати зайвого навантаження на шию під час тренувань.
Ще одним фактором ризику невролог вважає підйом занадто великої ваги з одночасною затримкою дихання. Як зазначив Байбінг Чен, при використанні такої техніки, відомої як проба Вальсальви, артеріальний тиск може різко піднятися до дуже високих показників, що значно збільшує навантаження на судини головного мозку. За словами лікаря, у його практиці траплялися пацієнти, які перенесли крововилив у мозок після подібних фізичних навантажень. Натомість фахівець радить працювати з помірною вагою, виконувати більше повторень і не затримувати дихання під час вправ.
Також невролог рекомендує відмовитися від енергетичних напоїв. Він пояснив, що в їхньому складі нерідко міститься велика кількість кофеїну, а також інших стимулюючих речовин, зокрема гуарани та таурину. На думку фахівця, така комбінація може порушувати нормальну регуляцію тонусу кровоносних судин і підвищувати ймовірність небезпечних порушень серцевого ритму. Якщо при цьому утворюються тромби, вони можуть потрапити в судини головного мозку й спричинити інсульт.
Крім того, Байбінг Чен розповів, що у своїй практиці спостерігав випадки ураження нервової системи, які пов’язував із надмірним вживанням вітамінів групи B, що входять до складу деяких енергетичних напоїв.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, скільки часу безпечно проводити на унітазі.
Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися про найважливіші новини.
