Ви можете не помічати цього роками: названо ранні ознаки алкоголізму

Різниця між словами "я просто іноді випиваю" та першими ознаками алкогольної залежності нерідко виявляється практично непомітною. Багато людей не помічають моменту, коли звичайне вживання алкоголю перетворюється на стійку й небезпечну модель поведінки. Фахівець назвав чотири ознаки, які можуть вказувати на те, що людина перебуває в групі підвищеного ризику. Про це пише видання LADBible.

Доктор Ніл Кемпбелл із британського центру лікування залежностей The Priory виділив чотири тривожні сигнали, що свідчать про те, що ставлення людини до алкоголю починає змінюватися.

За словами фахівця, після пандемії коронавірусу все більше людей працюють віддалено, а деякі починають вживати алкоголь протягом дня. Він підкреслив, що звичка пити на самоті пов'язана з додатковими ризиками.

Лікар зазначив, що існує безліч факторів, на які слід звертати увагу, однак особливе значення мають чотири ключові моменти. Одним з них є перетворення вживання алкоголю на елемент повсякденної рутини.

За словами доктора Кемпбелла, залежність розвивається не тільки у людей, які пережили серйозні життєві потрясіння. Іноді проблема виникає через те, що алкоголь поступово стає постійною частиною щоденного розпорядку.

Він пояснив, що все може починатися зі звичних дій: келиха вина під час приготування вечері, залишків напою перед прийомом їжі або алкоголю перед сном. Згодом така поведінка здатна швидко закріпитися.

Як приклад лікар навів пацієнта, який регулярно випивав у проміжку між 10 і 15 годинами. Така схема, за його словами, лише погіршувала ситуацію.

Ще однією тривожною ознакою фахівець назвав вживання алкоголю як способу впоратися з емоціями. Він зазначив, що в умовах постійного стресу багато людей звертаються до спиртного в надії розслабитися. Однак алкоголь не допомагає вирішувати проблеми і не позбавляє від труднощів, а лише створює тимчасове відчуття полегшення.

Консультант і психотерапевт Ендрю Гарві розповів, що часто задає своїм клієнтам питання: "Коли вживання алкоголю перестало бути задоволенням і перетворилося на необхідність?".

За його словами, багато хто сприймає алкоголь як засіб від душевного болю, однак він лише ненадовго притуплює неприємні переживання, не усуваючи їх причину.

Ще один фактор пов'язаний із появою великої кількості вільного часу. Консультант звернув увагу на зростання кількості випадків зловживання алкоголем серед людей пенсійного віку. Якщо людина починає заповнювати вільний час випивкою, це може вказувати на формування небезпечної звички і слугувати попереджувальним сигналом. Постійне вживання алкоголю для заповнення дозвілля здатне закріпити модель поведінки, яка згодом призводить до розвитку залежності.

При цьому проблема не обов'язково проявляється у щоденному вживанні спиртного. За словами фахівців, поширена думка про те, що алкоголізм завжди пов'язаний із щоденним вживанням алкоголю, не відповідає дійсності. Навіть люди, які п'ють лише час від часу, але регулярно втрачають контроль над кількістю випитого, можуть стикатися з серйозними труднощами.

Четвертою тривожною ознакою експерти називають прагнення шукати обставини, в яких надмірне вживання алкоголю сприймається як щось звичайне.

Існує чимало ситуацій, де великі обсяги алкоголю вважаються соціально прийнятними. Якщо людина навмисно обирає подібні заходи або компанії, щоб отримати можливість багато випити без осуду оточуючих, це також може свідчити про наявність проблеми. Безумовно, відвідувати такі місця можна і без вживання алкоголю. Однак у подібних умовах спокуса виявляється значно сильнішою, а сам формат нерідко використовується як виправдання надмірної кількості випитого.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що кімчі, одна з найвідоміших страв корейської кухні, давно пов'язують зі сприятливим впливом на травну систему.

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися про головні новини.

• Теги:
• алкоголь