Довгий робочий день може заважати схудненню

Недостатнє розмежування роботи та особистого часу може негативно впливати на підтримку нормальної ваги. Як повідомляє The Independent, дослідження показало, що люди з більш тривалим робочим графіком частіше стикаються з ожирінням.

Автори роботи зазначають, що тривале перебування на робочому місці скорочує час, який можна присвятити фізичній активності. Крім того, понаднормовий робочий день нерідко супроводжується стресом, переїданням і підвищенням рівня кортизолу, а всі ці фактори пов'язані зі збільшенням маси тіла.

Масштабне міжнародне дослідження, представлене цього року на European Congress on Obesity 2026 у Стамбулі, охопило дані по 33 країнах ОЕСР, включаючи Велику Британію, за період з 1990 по 2022 рік. Вчені аналізували зв'язок між тривалістю робочого часу та поширеністю ожиріння.

Отримані результати показали, що в державах з вищою середньою тривалістю роботи протягом року, включаючи США, Мексику та Колумбію, показники ожиріння виявилися вищими. При цьому скорочення кількості робочих годин лише на 1% супроводжувалося зменшенням рівня ожиріння приблизно на 0,16%.

Дослідники підкреслюють, що робота не доводить прямий причинно-наслідковий зв'язок між тривалим графіком і набором ваги. На ситуацію можуть впливати й інші фактори, серед яких важливу роль відіграє рівень доходів населення.

Згідно з висновками дослідження, зростання ВВП на душу населення на 1% було пов'язане зі зниженням поширеності ожиріння на 0,112%. Крім того, певний вплив має і ступінь урбанізації. Збільшення частки міського населення на 1% асоціювалося зі зниженням рівня ожиріння приблизно на 0,02%.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, чому з'являються мішки під очима.

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися про головні новини.

• Теги:
• робота
• схуднення
• зайва вага