Біологічний вік без аналізів: тест із таймером, який легко повторити

Підприємець і прихильник концепції продовження життя Брайан Джонсон запропонував простий спосіб, який, за його словами, дозволяє приблизно оцінити біологічний вік без складних процедур, повідомляє Business Insider.

Під час виступу в Сан-Франциско він продемонстрував вправу, яку можна виконати за будь-яких умов: потрібно увімкнути таймер, закрити очі та встати на одну ногу, утримуючи рівновагу якомога довше.

Отриманий результат він пропонує трактувати наступним чином: якщо вдається протриматися від 0 до 7 секунд, це відповідає рівню 60–80 років; діапазон 7–15 секунд співвідноситься з 40–60 роками; показник від 15 до 30 секунд — приблизно 20–40 років. За його поясненням, з віком знижується координація та ефективність роботи мозку, що відбивається на здатності зберігати баланс.

Частина наукових даних підтверджує значущість такого показника. Так, дослідження Mayo Clinic серед людей старше 50 років показало, що вміння стояти на одній нозі може слугувати індикатором фізичної вразливості та ймовірності падінь.

Водночас у Cleveland Clinic зазначають, що така перевірка не може вважатися повноцінною оцінкою стану організму або точною ознакою довголіття.

Експерти підкреслюють: здатність утримувати рівновагу — лише один із параметрів, що характеризують фізичну форму. Вона відображає рівень координації та контроль над м’язами, але не замінює всебічне медичне обстеження.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, які зміни насправді чекають на жіноче тіло.

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися про головні новини.

• Теги:
• вік