Гарячий душ під загрозою: чому любов до високої температури може обернутися проблемами для шкіри та серця

Багато хто не підозрює, що регулярні гарячі ванни і душ можуть негативно позначатися на стані здоров'я.

Дослідження показують: вода високої температури руйнує захисну плівку шкіри, збільшує ризик розвитку серцево-судинних порушень і прискорює процеси старіння.

Тепла вода дійсно допомагає розслабитися після напруженого дня, але занадто гарячі процедури можуть призвести до неприємних наслідків.

Перегріта вода здатна викликати зневоднення шкіри, провокувати подразнення і впливати на рівень артеріального тиску.

Під дією високої температури порушується ліпідний бар'єр шкіри — це робить її сухою, вразливою і більш сприйнятливою до зовнішніх факторів. Особливо гостро це позначається на людях з дерматологічними захворюваннями, такими як екзема або атопічний дерматит.

Гаряча вода також викликає розширення судин, що може спричинити стрибки тиску — небезпечний ефект для людей з проблемами серцево-судинної системи.

До того ж часте використання гарячої води змиває не тільки бруд, але і корисну мікрофлору, яка відіграє ключову роль у захисті організму від патогенів.

Щоб уникнути цих ризиків, рекомендується приймати душ комфортної температури — близько 37–38 градусів, не довше 10–15 хвилин.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що фінансова поведінка розкриває перші сигнали когнітивного занепаду.

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• душ
• гігієна
• хвороби
• ванна