- Гарячі теми:
- Все для фронту - все про зброю та техніку
"Нагнула" молодих: бабуся поставила рекорд перебування в планці
58-річна Донна-Джин Вайлд простояла в положенні планки 4 години 30 хвилин 11 секунд. Це найкращий показник серед жінок, повідомляє Книга рекордів Гіннесса.
Читайте також: Новий рекорд: продано найдорожчу страховку життя
Лікті та пальці ніг повинні були постійно торкатися землі. Решта мали бути підняті, триматися прямо весь час. Донна каже, що в неї після того, що сталося, у неї дуже болять лікті.
"Я дуже переживала, що втрачу форму, і я думаю, що саме через це боліли мої квадріцепси, бо я була дуже напружена", - сказала жінка.
2 години минули для рекордсменки швидко, а потім усе було набагато складніше. В останні півгодини вона зосередилася на диханні, стані спокою, стійкості. Мотивація - 12 онуків, які прийшли подивитися на рекорд. Ну і, солідна аудиторія тих, хто підтримує інших.
Ентузіастка зазвичай займалася планкою до 3 годин на день. Готуючись до рекорду, час збільшили до 6 годин. З розбивкою на два тригодинні блоки.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що жінка простояла в кубі з льодом 3+ години.
Читайте також: 70 річний чоловік з'їв понад 34 тис бургерів за життя
Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.
