Вы можете не замечать этого годами: названы ранние признаки алкоголизма

Разница между словами "я просто иногда выпиваю" и первыми признаками зависимости от алкоголя нередко оказывается практически незаметной. Многие люди не замечают момента, когда обычное употребление спиртного превращается в устойчивую и опасную модель поведения. Специалист назвал четыре признака, которые могут указывать на нахождение человека в группе повышенного риска. Об этом пишет издание LADBible.

Доктор Нил Кэмпбелл из британского центра лечения зависимостей The Priory выделил четыре тревожных сигнала, свидетельствующих о том, что отношение человека к алкоголю начинает меняться.

По словам специалиста, после пандемии коронавируса все больше людей работают удаленно, а некоторые начинают употреблять спиртное в течение дня. Он подчеркнул, что привычка пить в одиночестве связана с дополнительными рисками.

Врач отметил, что существует множество факторов, на которые следует обращать внимание, однако особое значение имеют четыре ключевых момента. Одним из них является превращение употребления алкоголя в элемент повседневной рутины.

По словам доктора Кэмпбелла, зависимость развивается не только у людей, переживших серьезные жизненные потрясения. Иногда проблема возникает из-за того, что спиртное постепенно становится постоянной частью ежедневного распорядка.

Он пояснил, что все может начинаться с привычных действий: бокала вина во время приготовления ужина, оставшегося напитка перед приемом пищи или алкоголя перед сном. Со временем подобное поведение способно быстро закрепиться.

В качестве примера врач привел пациента, который регулярно выпивал в промежутке между 10 и 15 часами. Такая схема, по его словам, лишь усугубляла ситуацию.

Еще одним тревожным признаком специалист назвал использование алкоголя как способа справиться с эмоциями. Он отметил, что в условиях постоянного стресса многие люди обращаются к спиртному в надежде расслабиться. Однако алкоголь не помогает решать проблемы и не избавляет от трудностей, а лишь создает временное ощущение облегчения.

Консультант и психотерапевт Эндрю Гарви рассказал, что часто задает своим клиентам вопрос: «Когда употребление алкоголя перестало быть удовольствием и превратилось в необходимость?»

По его словам, многие воспринимают спиртное как средство от душевной боли, однако оно лишь ненадолго притупляет неприятные переживания, не устраняя их причину.

Еще один фактор связан с появлением большого количества свободного времени. Консультант обратил внимание на рост числа случаев злоупотребления алкоголем среди людей пенсионного возраста. Если человек начинает заполнять освободившееся время выпивкой, это может указывать на формирование опасной привычки и служить предупреждающим сигналом. Постоянное использование алкоголя для заполнения досуга способно закрепить модель поведения, которая впоследствии приводит к развитию зависимости.

При этом проблема не обязательно проявляется в ежедневном употреблении спиртного. По словам специалистов, распространенное мнение о том, что алкоголизм всегда связан с выпивкой каждый день, не соответствует действительности. Даже люди, которые пьют лишь время от времени, но регулярно теряют контроль над количеством выпитого, могут сталкиваться с серьезными трудностями.

Четвертым тревожным признаком эксперты называют стремление искать обстоятельства, в которых чрезмерное употребление алкоголя воспринимается как нечто обычное.

Существует немало ситуаций, где большие объемы спиртного считаются социально приемлемыми. Если человек намеренно выбирает подобные мероприятия или компании, чтобы получить возможность много выпить без осуждения окружающих, это также может свидетельствовать о наличии проблемы. Безусловно, посещать такие места можно и без употребления алкоголя. Однако в подобных условиях соблазн оказывается значительно сильнее, а сам формат нередко используется как оправдание чрезмерного количества выпитого.

Напомним, ранее мы писали о том, что кимчи, одно из самых известных блюд корейской кухни, давно связывают с благоприятным воздействием на пищеварительную систему.

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.
 

• Теги:
• алкоголь