Биологический возраст без анализов: тест с таймером, который легко повторить

Предприниматель и сторонник концепции продления жизни Брайан Джонсон предложил простой способ, который, по его утверждению, позволяет примерно оценить биологический возраст без сложных процедур, сообщает Business Insider.

Во время выступления в Сан-Франциско он показал упражнение, доступное в любых условиях: нужно включить таймер, закрыть глаза и встать на одну ногу, удерживая равновесие максимально долго.

Полученный результат он предлагает трактовать следующим образом: если удается продержаться от 0 до 7 секунд, это соответствует уровню 60–80 лет; диапазон 7–15 секунд соотносится с 40–60 годами; показатель от 15 до 30 секунд — примерно 20–40 лет. По его объяснению, с возрастом снижается координация и эффективность работы мозга, что отражается на способности сохранять баланс.

Часть научных данных подтверждает значимость такого показателя. Так, исследование Mayo Clinic среди людей старше 50 лет показало, что умение стоять на одной ноге может служить индикатором физической уязвимости и вероятности падений.

В то же время в Cleveland Clinic отмечают, что подобная проверка не может считаться полноценной оценкой состояния организма или точным признаком долголетия.

Эксперты подчеркивают: способность удерживать равновесие — лишь один из параметров, характеризующих физическую форму. Она отражает уровень координации и контроль над мышцами, но не заменяет всестороннее медицинское обследование.

Напомним, ранее мы писали о том, какие изменения ждут женское тело на самом деле. 

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• возраст