Не кофе и не чай: пять причин сделать теплую воду первым напитком после пробуждения

Утренний ритуал может начинаться вовсе не с кофе или чая. Медики советуют первым делом выпивать стакан слегка подогретой воды, так как она благотворно влияет на работу пищеварительной системы, поддерживает обмен веществ и может способствовать снижению веса. О таком подходе рассказала диетолог Стелла Метсовес в комментарии для ресурса Lifehack.

Теплая вода действует как мягкое средство против спазмов, включая болевые ощущения во время менструаций. Она помогает мышцам расслабиться и активизирует кровообращение в мелких сосудах, за счет чего дискомфорт уменьшается.

Если пить такую воду натощак, температура тела слегка повышается, а вместе с этим ускоряются обменные процессы. В результате организм в течение дня тратит больше энергии и сжигает больше калорий.

Добавление небольшого количества лимонного сока усиливает эффект. Это облегчает расщепление жировых отложений, а содержащийся в лимоне пектин снижает чувство голода, что помогает контролировать аппетит.

Утренний стакан теплой воды также запускает работу желудка и кишечника. В отличие от холодной жидкости, которая делает жиры из пищи более плотными и затрудняет их переработку, теплая вода не мешает пищеварению и облегчает усвоение еды.

Польза объясняется сразу несколькими факторами, включая более активное выведение токсинов и общее расслабление мышц внутренних органов.

Напомним, ранее мы писали о том, что ночной свет усиливает риск болезней сердца. 

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• вода