- Горячие темы:
- Все для фронта - все про оружие и технику
Медитация оказалась не такой безобидной: ученые рассказали о неожиданных побочных эффектах
Новое исследование показало, что медитация, обычно считающаяся безопасной практикой для снятия стресса, способна вызывать тревожные и дезориентирующие состояния. Как сообщает ScienceDaily, почти 60% участников исследования отметили хотя бы один негативный эффект.
Медитация давно стала привычной частью жизни миллионов людей, помогающей расслабиться и улучшить концентрацию. Однако данные ученых свидетельствуют, что ее воздействие не всегда бывает положительным.
Психолог Николас Ван Дам из Мельбурнского университета вместе с коллегами изучил опыт почти 900 жителей США, регулярно практикующих медитацию. Выяснилось, что около 60% респондентов столкнулись с побочными эффектами — от повышенной тревожности и панических атак до чувства утраты связи с собой. При этом у 9% испытуемых подобные состояния мешали нормальной жизни. Среди факторов риска — прошлые психические расстройства и участие в длительных ретритах, где практикуется многодневное молчание и глубокая концентрация.
"Это не значит, что медитация опасна. Мы просто должны лучше информировать людей о возможных реакциях, прежде чем они начнут практику", - отметил Ван Дам.
Он подчеркнул, что подобно другим терапевтическим методикам, медитация может вызывать сложные эмоции, которые являются частью процесса самопознания.
"Медитация подходит не всем. Если она вызывает дискомфорт, это не ошибка человека — просто это не его путь", — подытожил Ван Дам.
Напомним, ранее мы писали о том, что мешает людям дожить до 140 лет.
Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.
