Поздний сон убивает изнутри: ученые шокировали связью с гангреной и циррозом

Сбой в режиме сна — будь то позднее засыпание или нерегулярный распорядок — может серьезно повышать вероятность развития десятков болезней, включая цирроз печени, нарушения кровообращения и даже гангрену. Об этом сообщает ScienceDaily со ссылкой на масштабное международное исследование.

Ученые изучили данные о сне 88 461 взрослого, собранные с помощью носимых трекеров в рамках проекта британского Биобанка. Наблюдения длились почти семь лет. Анализ показал, что нестабильность в графике сна — например, частые сдвиги времени отхода ко сну — напрямую связана с риском развития 92 различных заболеваний, включая крайне опасные.

В частности, засыпание после 00:30 увеличивает вероятность цирроза печени более чем в 2,5 раза. А нарушения в регулярности сна повышают риск развития гангрены в 2,6 раза.

Также исследование опровергло распространенный миф о вреде длительного сна. Ранее считалось, что сон более 9 часов связан с ухудшением здоровья. Однако ученые выяснили: в прошлых исследованиях ошибочно принимали за "долгий сон" простое нахождение в постели при недостаточном сне. Лишь одно из 172 заболеваний действительно показало связь с объективно измеренным продолжительным сном.

Напомним, ранее мы писали о том, сколько кофе можно пить без вреда для здоровья. 

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• сон
• болезни