- Горячие темы:
- Все для фронта - все про оружие и технику
Раскрыта правда: можно ли "поднять иммунитет" таблетками
Доказательные врачи говорят, что поднять" иммунитет не представляется возможным. Так как защитная система организма очень многокомпонентная, сообщает berezhy-sebe.com.
Читайте также: Стало известно, кто меньше всех страдает от плохого сна
Иммуностимуляторы/иммуномодуляторы в большинстве случаев не работают из-за отсутствия доказательной эффективности. В лучшем случае даже не будет вреда организму. Но точно ясно одно – кошелек станет тоньше. Ведь они недешевы. Да и курсы приема их – длительны. Есть определенные позиции, влияющие на иммунитет действительно.
"Как правило, это узкоспециализированные лекарства, которые назначают людям с врожденными или приобретенными иммунодефицитами, онкологическими заболеваниями, аутоиммунными процессами и тому подобное. Они модулируют, то есть определенным образом изменяют эффект действия иммунной системы человека - усиливают или ослабляют ее. Такие препараты влияют на конкретные факторы иммунитета. Здесь речь не идет об обычном ослаблении защитных сил, которое периодически происходит с большинством людей. Речь о серьезных, клинически диагностированных состояниях, при которых у человека есть нарушение работы или недостаток конкретных звеньев защитных механизмов", - говорится в публикации.
Для улучшения сопротивляемости организма стоит создать соответствующие условия. А именно, достаточно спать, избегать стрессов, сбалансированно питаться, быть активными и подвижными, отдыхать.
"Дополнительный прием витаминов преимущественно не рекомендуется, кроме витамина D. В остальных случаях почти всегда вы можете получить необходимые вещества из пищевых продуктов. Физические упражнения тоже не обязательно должны быть тяжелыми - достаточно много гулять, делать базовую зарядку по утрам или заниматься любым спортом, который приятен именно вам. Также очень важно получать положительные эмоции, которые помогают переживать стресс, и работать с психотерапевтом или психотерапевтом", - указывается в материале.
Напомним, ранее мы публиковали реальную инструкцию, которая спасет жизнь под завалами при обстрелах.
Читайте также: Наша смерть: ученые разработали систему прогнозирования
Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.
