Переключиться на мобильную версию

Назван способ избежать преждевременной смерти

Сидячий образ жизни опасен, но все можно поправить.
Физическая активность спасет от преждевременной смерти
Физическая активность спасет от преждевременной смерти
irishtimes.com

Специалисты американского колледжа кардиологов показали, что сидячий образ жизни повышает риск преждевременной смерти. Однако увеличение физической активности до рекомендуемых уровней может устранить эту связь. Об этом сообщается в пресс-релизе на EurekAlert!.

Читай также: Изменение климата приведет к преждевременной смерти миллионов

В исследовании приняли участие 149 077 австралийцев в возрасте 45 лет и старше. Добровольцы заполнили анкеты, где указали, сколько времени они проводят в сидячем положении или стоя и как долго они спят. В зависимости от ответов испытуемых распределили на несколько групп: менее четырех часов сидения, от четырех до шести часов, от шести до восьми и более восьми.

Еженедельная физическая активность была классифицирована как недостаточная, если ей уделялось менее четырех часов. Достаточный уровень активности лежал в диапазоне от 150 до 419 минут, а высокий — выше 420 минут (не менее часа в день).

Оказалось, что длительные периоды сидения (более шести часов) связаны с высоким уровнем смертности, в том числе от сердечно-сосудистых заболеваний. Однако даже у тех, кто сидел мало, риск оставался существенно высоким при малом уровне физической активности. Частые и интенсивные физические упражнения оказывали наибольший эффект на здоровье.

Напомним, ранее сообщалось, что найден признак скорой преждевременной смерти у мужчин.

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на страницу Bigmir)net в Facebook: facebook.com/bigmir.net.

Комментариев (4)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 300 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  23.04.2019, 11:41
Оценка:  +2
гость
Чушь это все. Не помню спортсмена-долгожителя.
sharry-sharry    23.04.2019, 14:20
Оценка:  +4
sharry-sharry
Не сравнивайте обычную спорт активность с проф.спортом,проф.спорт-это перегрузки(на износ)и убийство организма.Все хорошо в меру.
гость  (аноним)  23.04.2019, 09:26
Оценка:  +1
гость
Кто не курит и не пьёт, тот здоровенький помрет. Если б было море пива, я б дельфином стал красивым. Если б было море водки, я бы стал подводной лодкой. Гы - гы - гы.
Via_dolorosa    23.04.2019, 15:16
Оценка:  +3
Via_dolorosa
Хронический алкоголизм которым вы больны сокращает жизнь на 10-15 лет. Обычно такие любители пивка и водочки дохнут от острого панкреатита или инсульта к 55 годам.
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь