Ученые выяснили, как заставить себя заниматься спортом

Ученые из Массачусетского технологического института назвали способ заставить себя заниматься физическими упражнениями. По их мнению, регулярным спортивным тренировкам способствуют занятия в компании друзей. При этом данный эффект лучше выражен для мужчин, чем для женщин.

Читай также: Ученые назвали еще одно полезное свойство свежих фруктов

К своим выводам ученые пришли, проанализировав спортивные результаты более 1,1 миллиона бегунов. В среднем каждый из них за пять лет пробежал более 350 километров. Этот показатель был тем выше, чем в большей компании людей совершались пробежки.

Авторы заключают, что для улучшения здоровья населения оптимальнее всего сосредотачивать усилия на построении соответствующих социальных взаимодействий, а не на стимулировании отдельных людей. Достаточно создать условия – и люди сами начнут заражать друг друга здоровым образом жизни.

Напомним, ранее ученые выяснили, как смартфоны и планшеты вредят маленьким детям.

• Теги:
• США
• ученые
• спорт