Переключиться на мобильную версию
Тренды:

Ученые назвали самый простой способ бросить курить

Оказывается, самый действенный способ бросить курить - это просто перестать, а не снижать количество сигарет постепенно.

Курильщики, постепенно снижающие количество выкуриваемых сигарет, имеют меньше шансов избавиться от пагубной привычки по сравнению с теми, кто делает это резко и быстро. К такому выводу пришли британские ученые, авторы статьи в журнале Annals of Internal Medicine.

Бросать курить нужно резко
Бросать курить нужно резко

Читай также: Электронные сигареты «бьют» по легким — медики

Никола Линдсан-Хоули (Nicola Lindson-Hawley) и ее коллеги привлекли 697 курящих добровольцев, которых разделили на две группы. Им установили один и тот же день избавления от курения, однако представители первой группы просто переставали употреблять сигареты, а второй - готовились к "дню икс", на протяжении двух недель сокращая свое потребление. Все добровольцы имели равный доступ к никотиновым пластырям и жевательной резинке.

После "дня икс" ученые полгода опрашивали добровольцев, насколько успешно идет у них отказ от курения. Кроме того, исследователи измеряли концентрацию моноокиси углерода в дыхании опрошенных (так статус курильщика можно оценить объективным образом).

Читай также: Появился первый телефон, который можно покурить

Выяснилось, что через четыре недели от табака отказались 49 процентов представителей первой группы. Среди тех, кто постепенно готовился бросить курить, этот показатель составил 39 процентов - то есть на четверть меньше. Однако ученые предупреждают, что их выводы применимы главным образом к тем, кто хочет отказаться от табака как можно скорее - возможно, людям с другим психологическим настроем будет удобнее избавляться от вредной привычки постепенно.

Смотри также видео Что будет, если бросить курить прямо сейчас:

Что будет если бросить курить прямо сейчас
0:00 / 01:40

Комментариев (16)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 300 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  18.03.2016, 11:00
Оценка:  +1
гость
Я бы не умничал на вашем месте!!! Я две недели лижалв больнице и не курил, обрадывался что бросил, щелчек и хочу курить если бы вас на иглу посадить, а потом посмотреть на ваши коментарии???
гость  (аноним)  17.03.2016, 10:15
Оценка:  -1
гость
Не терплю этих никотиновых наркоманов - дебилов! Своим здоровьем платят табачным миллиардерам! А наглые! Задымили все ! Достали эти молодые девки с папыроской! Кстати , их теперь гораздо больше , чем парней! Заплевали всю Землю ( а это , кстати грех ) , забросали окурками! ПОВЫСИТЬ ЦЕНУ на ЯД!
УжасХохло-беса    16.03.2016, 00:47
Оценка:  -2
УжасХохло-беса
PikulikBorya    15.03.2016, 18:52
Оценка:  +2
PikulikBorya
А я никак начать не могу - денег не жалко.
гость  (аноним)  15.03.2016, 16:37
Оценка:  +5
гость
Я купила 2 пачки в день,потом мнение резко поменяла И задала себе вопрос:.Зачем тратить деньги на убывание своего здоровья?И в этот же день бросила курить.Уже много лет прошло,я всех агитирую бросать.А была заядлые курильщико
Mayor**    15.03.2016, 18:00
Оценка:  +1
Mayor**
Хороший совет. Но, я хочу Вам посоветовать еще научиться правильно и, самое главное, грамотно излагать свои мысли. Прочтите то, что написали, будет смешно.
PikulikBorya    15.03.2016, 18:53
Оценка:  -2
PikulikBorya
Если ты такой умный то чего строем не ходишь.
nika_12    15.03.2016, 15:43
Оценка:  +2
nika_12
Хороший способ бросить курить предложил Стивен Кинг в "Корпорация "Бросай Курить"))
Slevin47    15.03.2016, 15:40
Оценка:  +2
Slevin47
Куришь стоя.Заболеешь раком. Умрёшь лёжа.
nika_12    15.03.2016, 15:44
Оценка:  +2
nika_12
...а куришь лежа - уснешь и сгоришь в собственной постели... или не в собственной))) разницы нет
igl-1970    15.03.2016, 15:26
Оценка:  +4
igl-1970
один пил и умер - второй не пил и умер ,
но тот что не пил - умер раньше
ибо попал под машину того что пил.
непредсказуемы наследственные генетические и приобретенные навыки организма .
один пьет и курит до 100 второй в 22 года уходит от рака
kavun_2014    15.03.2016, 15:19
Оценка:  -2
kavun_2014
....британские учёные
россиянин  (аноним)  15.03.2016, 14:47
Оценка:  -1
россиянин
Заменить сигареты на член пуйла.
Mayor**    15.03.2016, 17:58
Оценка:  0
Mayor**
О, в РСФСР уже все заменили сигареты на член, причем давно! Причем сосут, а экономически легче не стало, видать опять Обама виноват ))))
PikulikBorya    15.03.2016, 18:56
Оценка:  0
PikulikBorya
А в країні шо?
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь