Переключиться на мобильную версию

Интересный факт дня: почему по утрам так трудно вставать

Утреннее дребезжание будильника, желание разбить его об стену и поспать еще пару минут. У вас возникали такие желания? Значит виноваты часы. Биологические.
В трудном утре виноваты биологические часы
В трудном утре виноваты биологические часы
shutterstock.com

Как выяснили ученые из австралийского Университета Флиндерс, на пробуждение количество часов сна никак не влияет. Дело тут совершенно в другом. Виноваты в происходящем биологические часы, которые просто-напросто медленно работают.

В ходе проделанной учеными работы было изучено расстройство фазы замедленного сна, характеризующееся, главным образом, стойкой неспособностью заснуть и проснуться в нужное время. Это расстройство, как оказалось, отмечается преимущественно у людей, биологические часы которых работают намного медленнее нормального состояния.

Как известно, у большинства здоровых людей - 24-часовой естественный ритм биологических часов. Он влияет на сонливость и внутреннюю температуру тела. Однако людям с нарушенной фазой замедленного сна для завершения цикла требуется больше времени, поэтому обычно они ложатся спать поздно и, соответственно, просыпаются позже. На данный момент пока точно не ясно, с чем связано такое нарушение биологических часов. Для этого исследователям необходимо больше времени, чтобы изучить вопрос более досконально.

В норме биологические часы четко реагируют на утренний свет, который "сообщает" организму, что пора вставать. Но на работу "часов" могут влиять внешние факторы, например, уровень освещенности. Кроме того, ночные смены и трансконтинентальные перелеты также "сбивают" биологические часы, нарушая суточный ритм.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Интересный факт дня: почему мы говорим во сне

От проблемы "тяжелого пробуждения" сегодня страдают около 15% подростков, и это состояние может стать проблемой на всю жизнь. У них биологические часы работают медленнее нормального состояния. Таким людям нужно больше времени для завершения цикла.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Интересный факт дня: время можно ускорить или приостановить

Стоит отметить, что "жаворонки" стройнее и здоровее "сов". Это показал опрос более тысячи человек. Причем, как выяснилось в ходе тестирования людей, ведущих разный образ жизни, тот, кто рано встает, не только стройнее и здоровее, но и счастливее. А "совы" подвержены депрессиям и чаще страдают от лишнего веса, у них отмечается нехватка витамина D.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Интересный факт дня: почему пьяные гуляют по ночам

Комментариев (2)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 300 символов
Отсортировать по дате Вниз
Ajax_    13.03.2013, 10:09
Оценка:  +1
Ajax_
я так и думал)
сизиф    12.03.2013, 21:22
Оценка:  +1
сизиф
Всю жизнь завидую жаворонкам,а вставая по утрам в школу,на работу (6 утра) испытывала всегда физические муки.
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь